선천적으로 장이 약해서 양배추 포함 생야채, 현미밥, 마늘, 양파, 파프리카 , 옥수수, 이런 건 입에도 못 대거든요. 이런 경우 어떻게 식단을 짜는 게 좋을까요?
매일 생야채 스무디 500ml 3번먹으면 몸도 건강해지고 체중도 주네요. 처음에는 호전 반응때문에 힘들지만 ...
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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