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샤인머스켓 두 알

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필라이즈 유저들은 샤인머스켓 두 알를 이렇게 먹고 있어요

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  • 단백질 어떻게 채우나요...

    T코치가 현재 상태에서 식사량을 줄이는건 도움이 되지않고 단백질과 주2회 근력운동을 하라는데... 하루에 한끼 정도에는 닭가슴살을 먹고있었는데 그냥 매끼마다 닭가슴살을 먹어야하는건가요...? 닭가슴살 대체 있으면 알

    0 36 802 26.08.30
  • 두번째 정체기 시작인 것 같네요!

    정체기가 있어야 쉽게 요요 오지 않게 내 몸이 적응하는 시간이라 생각하면 마음이 편한 것 같아요

    10 31 80 26.05.22
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(30g) 100g
칼로리 19 kcal
탄수화물 4.6 g
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단백질 0.3 g
지방 0 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
19
kcal
탄수화물 4.6 g 93%
단백질 0.3 g 6%
지방 0 g 1%
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샤인머스켓 두 알 혈당 반응 알아봐요
샤인머스켓
1회분 171mg/dL
샤인 머스켓
100g 138mg/dL
샤인머스켓
200g 164mg/dL
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