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오늘 식단에 추가 서브웨이

서브웨이 스파이시 쉬림프 샌드위치 위트 치즈 제외 양배추 양파 올리브 토마토 후추 저당 스위트 어니언 허니 머스타드

식단 기록 100회 미만
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필라이즈 유저들은 서브웨이 스파이시 쉬림프 샌드위치 위트 치즈 제외 양배추 양파 올리브 토마토 후추 저당 스위트 어니언 허니 머스타드를 이렇게 먹고 있어요

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  • 약 1주일 다이어트 (-4.1kg)

    7/29~8/5 (8/2 쉼) •몸무게 67.3 -> 63.2 •주로 먹은 식단 : 토마토, 구운 달걀, 계란후라이(소금❌), 서브웨이 참치 •생각 : 마라탕 먹고 싶다(히힣) •얼굴 관리 : 여성용 체중감량 앱

    7 93 1,409 26.08.05
  • 꿀🍯팁 공개💕 닭가슴살 먹기 질린다면?

    우리 다이어터들에게 없어서는 안될 것 가장 중요한 것 바로바로 닭가슴살이죠?😆 물론 닭안심,돼지안심,소고기,달걀 등 단백질 섭취할수 있는 식품은 많지만 그래도 바쁠때 간편하게 전자렌지에 바로 데워먹기에는 시판닭가슴살

    16 81 235 26.06.09
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(215g) 100g
칼로리 310 kcal
탄수화물 45 g
식이섬유 앱에서 확인하세요!
단백질 18 g
지방 7 g
콜레스테롤 앱에서 확인하세요!
나트륨 앱에서 확인하세요!
식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
310
kcal
탄수화물 45 g 57%
단백질 18 g 23%
지방 7 g 20%
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