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브로콜리 잎 삶아서 말린것

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필라이즈 유저들은 브로콜리 잎 삶아서 말린것를 이렇게 먹고 있어요

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  • 다이어트 하고 나서 혹시...

    화장실 잘 가시나요? 먹는 양은 줄지 않았는데 칼로리 자체를 줄여선지 화장실 가기가 힘드네요. 해초샐러드 양배추 양상추 당근 브로콜리 매일 먹고 유산균 먹어도 힘들 ㅠㅠ 계속 배만 아프고 ㅠㅠ 물도 거의 2리터 마시

    3 53 760 26.09.16
  • 저 했어요!!!! 식단 100점 찍었어요!!!

    점심은 닭안심 삶아서 자르고 양파랑 버섯은 기름 안쓰고 물한스푼으로 수분으로 볶았어요! 밥에 얹어서 테라오카 간장 둘러서 덮밥 해먹었어요! :) 도움이될까 올려보아요 #식단 #레시피 #식단점수 #100점 #닭안심 #

    12 41 386 26.04.16
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(100g)
칼로리 271 kcal
탄수화물 59.8 g
단백질 17.4 g
지방 1.8 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
271
kcal
탄수화물 59.8 g 74%
단백질 17.4 g 21%
지방 1.8 g 5%
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브로콜리 잎 삶아서 말린것 혈당 반응 알아봐요
꼴뚜기(삶아서 말린것)
100g 133mg/dL
죽순(대나무순, 삶아서 말린것)
100g 121mg/dL
데친 브로콜리
1인분 240mg/dL
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