아침에 물 250ml, 점심에 단백질 쉐이크 or 닭가슴살 6시 이후에 금식 (물로 배 채우기) 한 달 하니까 저혈당이랑 저혈압 왔더라구요.. 어쩐지 몸이 힘이 없고 무기력하더니.. 급식을 먹으면 죄책감 들어서 못
실내운동이 답일까요... ㅠㅠ 다들 더운날 운동 어케하세요?? 저는 산책이 없어져서 슬퍼요 ㅠㅠ
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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