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에그튜나 샌드위치 (빵 한쪽 뗀 것)

식단 기록 100회 미만
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필라이즈 유저들은 에그튜나 샌드위치 (빵 한쪽 뗀 것)를 이렇게 먹고 있어요

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  • 못할줄 알았는데 처음으로 성공했어요..!+ 방법 공유

    회사입사 3년, 20키로가 쪄서 87키로에서 시작해 필라이즈에 61일 연속 기록, 2달 반 만에 78.9키로를 찍었습니다.!!! 9키로 정도 감량.. 앞자리가 7로 바뀌면 기뻐서 울 줄 알았는데 생각보다 덤덤하네요

    13 77 1,014 26.08.11
  • 실패한것같아요

    이 앱을 사용한건 이제 20일쯤이지만 다이어트는 계속 하는 중이였는데 몸무게 자체는 조금 빠졌지만 3개월 전보다 근육량도 빠지고 체지방이 늘었어요.. 운동은 주2회 수영을 하고 3일은 만보로 심박수 유지해가며 걷고

    2 70 175 26.06.23
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(230g) 100g
칼로리 405 kcal
탄수화물 53 g
당류 앱에서 확인하세요!
단백질 25 g
지방 10 g
포화지방 앱에서 확인하세요!
식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
405
kcal
탄수화물 53 g 53%
단백질 25 g 25%
지방 10 g 22%
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에그튜나 샌드위치 (빵 한쪽 뗀 것) 혈당 반응 알아봐요
호밀빵 한쪽
1개 149mg/dL
칠리닭가슴살 샌드위치(한쪽)
175g 130mg/dL
빅맥(빵 한쪽 제외)
1인분 107mg/dL
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