자극적인 음식들로 인한 영향이 다이렉트로 나타나는 신체나이가 되니까 저절로 덜 먹게되는 것도 있긴한데 그럼에도 불구하고 건강하게 식습관 잡는 법을 남겨놓을까 합니다. 1. 심한 절식 금물🌟 - 과식 이후가 아닌 평상
다이어트할 때 "무작정 굶거나 절식해야 빠진다"고 생각하시는 분들 많죠? 대사량 이하로 먹으면 우리 몸은 즉시 비상사태를 선포합니다. 들어오는 영양소를 죄다 잡아두고 놓아주지 않으면서 대사량이 떨어지고, 결국 살이
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