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11/21 중식: 가마

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필라이즈 유저들은 11/21 중식: 가마를 이렇게 먹고 있어요

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-11kg😭😭
오늘아침 정말 꿈에 그리던 숫자를 봤어요. 저 그동안 진짜 굶지 않았고 탄단지 비율 맞춰 잘 먹었고 간식도 참다가 너무 먹고싶을땐 조금씩 먹고,애슐리도 한번 갔고ㅎ 야식은 당연히 안먹고요. 밤9시이후 뭐먹은건 그간

31 135 3,198 26.08.16
다이어트 하고 나서 혹시...
화장실 잘 가시나요? 먹는 양은 줄지 않았는데 칼로리 자체를 줄여선지 화장실 가기가 힘드네요. 해초샐러드 양배추 양상추 당근 브로콜리 매일 먹고 유산균 먹어도 힘들 ㅠㅠ 계속 배만 아프고 ㅠㅠ 물도 거의 2리터 마시

3 72 1,101 26.09.16

칼로리, 영양정보

필라이즈 식단 Tip

영양정보

1회분(500g) 100g

칼로리	1275 kcal
탄수화물	188.1 g
단백질	89.2 g
지방	18.4 g

식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.

탄단지 비율

1,275

kcal

탄수화물	188.1 g	59%
단백질	89.2 g	28%
지방	18.4 g	13%

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11/21 중식: 가마 혈당 반응 알아봐요

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