니우드피지 로얄 엑스트라 버진 코코넛오일

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필라이즈 유저들은 니우드피지 로얄 엑스트라 버진 코코넛오일를 이렇게 먹고 있어요

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뜻밖의 천연위고비
열나서 독감인가 하고 검사했더니 코로나래요ㅎㅎ 컨디션 안좋아서 이번주 내내 운동도 못하고 어제오늘은 출근도 못하고 집에 있는데 고맙게도(?) 입맛이 뚝 떨어지네요. 아프면 아픈사람이 먹고싶은거 먹자면서 신나서 더 잘

0 7 112 26.09.18
냉장/냉동고에 항상 쟁여두는 것 리스트
<냉장실> 삶은 계란, 무가당 그릭요거트, 탄산수, 무가당 땅콩버터, 무가당 아몬드브리즈, 서리태 콩물 <냉동실> 아보카도 슬라이스, 블루베리, 닭안심살, 통밀빵 <실온> 올리브오일, 코코넛오일 식구들 같이 먹는 식

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칼로리, 영양정보

필라이즈 식단 Tip

영양정보

1회분(10g) 100g

칼로리	90 kcal
탄수화물	4 g
당류	앱에서 확인하세요!
단백질	0 g
지방	9.9 g
포화지방	앱에서 확인하세요!
트랜스지방	앱에서 확인하세요!
불포화지방	앱에서 확인하세요!
콜레스테롤	앱에서 확인하세요!
나트륨	앱에서 확인하세요!

식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.

탄단지 비율

kcal

탄수화물	4 g	15%
단백질	0 g	0%
지방	9.9 g	85%

코다랩 니우드피지 로얄 엑스트라 버진 코코넛오일은 다이어트를 하는 분은 적게 드세요

적게 드세요

Beta

코다랩 니우드피지 로얄 엑스트라 버진 코코넛오일은 부피에 비해 칼로리가 높거나 당류, 포화지방, 알코올, 나트륨처럼 건강한 다이어트에 방해가 되는 성분이 포함되어 있어요. 아예 먹지 않는 것을 목표로 하기 보다는 섭취량과 섭취 횟수를 줄이려는 노력을 통해 요요가 적은 식단 관리를 이어가보세요.

*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!

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필라이즈 연구소 Tip

영양사 Andy 궁금했던 점들을 확인해보세요!

01.
건강에 좋은 '착한 지방'도 있나요?

지방에도 우리 몸에 도움이 되는 '착한 지방'과 좋지 않은 '나쁜 지방'이 있어요.

🟢 불포화 지방산은 심장 질환의 위험을 줄이고, 콜레스테롤 수치를 개선하는데 좋은 영향을 줘요.
불포화 지방이 풍부한 식품으로는 올리브유, 아보카도 오일, 플랙시드 오일, 견과류, 그리고 어유와 같은 오메가-3 지방산이 풍부한 기름 등이 있어요.

🔴포화 지방은 일반적으로 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치를 높이고 이는 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있어요.
포화 지방이 많이 포함된 식품은 팜유, 코코넛 오일, 동물성 지방(버터, 기름진 고기에서 추출한 지방) 등이에요.

🔴트랜스 지방은 주로 인공적으로 경화된 식물성 기름에 들어 있어요. 트랜스 지방은 심장 질환, 당뇨병의 위험을 증가시키며, LDL 콜레스테롤을 높이고 HDL 콜레스테롤(""좋은"" 콜레스테롤)을 낮추기 때문에 가능한 드시지 않는 것이 좋아요.