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미소시루 미역 유부

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필라이즈 유저들은 미소시루 미역 유부를 이렇게 먹고 있어요

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  • 두부참치양배추 유부초밥

    오늘 두부참치유부초밥 해먹었는데 간단한데 참 맛있더라구요~ 다들 한번 해드셔보세용~! 두부 한모 으깨서 수분 날리고 양배추채 150g 참치 100g 2캔 넣고 수분 날리고 유부초밥에 든 후레이크 쇽쇽 주먹으로 꼬옥

    10 75 196 26.06.23
  • 미역국 맛있게 끓였어요

    미역국을 어릴때부터 좋아했어요 출산하고 그리 미역국을 먹어도 질리지가 않더라고요 ㅋㅋ 오랜만에 다시마국물 내서 미역국 끓여서 오늘 점심 도시락으로 잡곡밥이랑 같이 먹었어요 건더기 위주로 보온통에 담고, 찐오징어를 곁

    3 29 233 26.08.28
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(250g) 1봉지(100g)
칼로리 870 kcal
탄수화물 98.5 g
단백질 64.4 g
지방 24.2 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
870
kcal
탄수화물 98.5 g 45%
단백질 64.4 g 30%
지방 24.2 g 25%
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100g 162mg/dL
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