액체 형태로 섭취하는 당은 고체 음식에 비해 소화 과정이 필요 없어 혈당을 폭발적으로 상승시킵니다. 미국 하버드대 보건대학원의 연구에 따르면, 당류 음료를 하루 반 컵(118mL)만 더 마셔도 4년 뒤 제2형 당뇨병
굵빵한 허벅지임에도 힘을 잘 못쓰는 가짜허벅지 ㅠ 오늘부터 집에서 스쿼트 시작했습니당 하루에 누적갯수로 100개 채우기! 35개씩 세 셋트 할건데 아까 한세트 하고나서 안그래도 더운데 육수 쫙쫙 뽑고있네요ㅋㅋㅋㅋ
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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