다이어트나 식단 관리할 때 필수인 두유랑 그릭요거트! 몸에 좋을 줄 알고 아무거나 집어먹었다가 오히려 액상과당 폭탄 맞거나, 가짜 그릭요거트에 속는 경우가 한두 번이 아니더라고요. 😂 유튜브랑 건강 커뮤니티에서 성
2월에 시작한 이번 다이어트의 모토는 ✔한달에 1kg씩만 빼자 ✔평생 할 수 있는거만 하자 그래서 첫 4개월동안은 운동 안하다가 6월말부터 러닝에 맛 들이고 주 3회씩 11주차가 되었습니다. 예전에 아예 운동 없이
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