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토키의 제멋대로 크럼블브라우니

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필라이즈 유저들은 토키의 제멋대로 크럼블브라우니를 이렇게 먹고 있어요

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  • 덥고 생리하니 넘 빡세요

    더우면 몸이 더 붓는다네요 이유를 몰겟음 생리하면 붓고 소화안되고 하루에 물 2리터씩 마시는데ㅜ변비에요.. 식단은 한식이거나 도시락. 유산균 먹구요. 더이상 변비를 해결할 방법을 모르겟는데ㅜ변비네요. 괴롭네요 ㅠㅠㅠ

    0 15 139 26.08.04
  • 주기를 꼼꼼히 체크하면서 💪

    그에 맞는 운동을 해야 효율적이라는데 😫 저는 늘 제맘대로 제멋대로 해서... 다들 자신의 생리주기 맞춰서 호르몬변화를 알고 그시기에 맞게 잘 하고계신가용~~~!!🔥

    3 1 13 26.03.22
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(65g) 100g
칼로리 460 kcal
탄수화물 56.9 g
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단백질 6.2 g
지방 23.1 g
포화지방 앱에서 확인하세요!
콜레스테롤 앱에서 확인하세요!
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
460
kcal
탄수화물 56.9 g 49%
단백질 6.2 g 5%
지방 23.1 g 45%
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블루베리 크럼블
75g 97mg/dL
블루베리크럼블
100g 105mg/dL
비프크럼블
1인분 115mg/dL
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