많은 분들이 체중 감량을 결심하면 가장 먼저 식단을 채우고, 열심히 운동을 시작합니다. 하지만 완벽에 가까운 식사 관리와 눈물겨운 운동을 병행하는데도 체중계 바늘이 요지부동이거나, 오히려 몸이 더 피로해지는 경험을
6년전 바프찍고.. 현대 평균몸무게보다 심하게살이쪄서 몸이아프기시작하네요 배가안고픈데. 밥을꾸역꾸역먹는 모습이 짐승같기도하고 자괴감이들어서 오늘부터 독하게마음먹고 다시빼보기로 마음먹었습니다. 급하게하지않고 천천히 관
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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