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양배추채

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필라이즈 유저들은 양배추채를 이렇게 먹고 있어요

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  • 두부참치양배추 유부초밥

    오늘 두부참치유부초밥 해먹었는데 간단한데 참 맛있더라구요~ 다들 한번 해드셔보세용~! 두부 한모 으깨서 수분 날리고 양배추채 150g 참치 100g 2캔 넣고 수분 날리고 유부초밥에 든 후레이크 쇽쇽 주먹으로 꼬옥

    10 75 198 26.06.23
  • 마운자로 2.5mg 1주차 완료

    감량: 총 -1.3kg 식단: (클린식이긴 한데 딱히 적게 먹는건 아닌 느낌..) 아침 - 그릭요거트, 키위, 위트빅스 1개 점심 - 회사식당 쌀밥, 김치, 샐러드 + 집에서 가져간 닭가슴살 저녁 - 부채살 150g

    0 0 136 26.10.19
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(80g) 100g
칼로리 30 kcal
탄수화물 6.2 g
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단백질 1.3 g
지방 0.1 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
30
kcal
탄수화물 6.2 g 80%
단백질 1.3 g 17%
지방 0.1 g 3%

양배추채는 다이어트에 좋은 음식이에요

추천해요
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양배추채는 부피에 비해 칼로리가 낮아 체중 감량에 도움이 되거나, 단백질이 풍부한 식품이에요. 매 끼니에 포함될 수 있도록 식단을 관리해보세요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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양배추채
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양배추샐러드채
1인분 119mg/dL
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1인분 123mg/dL
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