단백질쉐이크제외하고 단백질섭취량 늘리기 좋은법 있을가요? #식단 #고민상담 #단백질 #단백질섭취
운동도 하고 식단도하는데도 무게는 잘 안빠져서 스트레스 받았는데 다들 이럴때는 어떻게 극복하시나용 ㅜㅜ 인스타보면 뭐 다들 운동 식단 안해도 2주만에 5kg빼고 ㅠㅠㅠ 한번씩 현타오네융
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