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두끼 마라탕

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필라이즈 유저들은 두끼 마라탕를 이렇게 먹고 있어요

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  • 약 1주일 다이어트 (-4.1kg)

    7/29~8/5 (8/2 쉼) •몸무게 67.3 -> 63.2 •주로 먹은 식단 : 토마토, 구운 달걀, 계란후라이(소금❌), 서브웨이 참치 •생각 : 마라탕 먹고 싶다(히힣) •얼굴 관리 : 여성용 체중감량 앱

    7 93 1,409 26.08.05
  • 술참는게 어려울 줄이야

    다이어트 한다고 몇년째 운동 꾸준히 하고 군것질 안하고 하루 두끼 적당히 먹는데 그놈의 술 참는게 힘들어서 살이 안빠져요 굶는거도 괜찮고 군것질은 안좋아하고 운동은 좋아해서 취미로 습관적으로 매일하지만 세상에 술안주

    4 52 541 26.08.13
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(450g) 100g
칼로리 427 kcal
탄수화물 55 g
단백질 18 g
지방 15 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
427
kcal
탄수화물 55 g 52%
단백질 18 g 17%
지방 15 g 32%
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