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건강한 참치 (기름 뺀 거)

식단 기록 100회 미만
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필라이즈 유저들은 건강한 참치 (기름 뺀 거)를 이렇게 먹고 있어요

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  • 아침 거르기 vs. 저녁 거르기

    삼시세끼 먹으면서 다이어트하는데 아무래도 한끼 정도는 걸러도 될것 같아서요...ㅋ 일하면서 다이어트하니까 점심은 못 거르고 다들 둘중 하나 선택한다면 아침 거르기 vs. 저녁 거르기? 알려주세용 #식단 #다이어트 #

    6 91 416 26.04.21
  • 두부참치양배추 유부초밥

    오늘 두부참치유부초밥 해먹었는데 간단한데 참 맛있더라구요~ 다들 한번 해드셔보세용~! 두부 한모 으깨서 수분 날리고 양배추채 150g 참치 100g 2캔 넣고 수분 날리고 유부초밥에 든 후레이크 쇽쇽 주먹으로 꼬옥

    10 75 196 26.06.23
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(100g)
칼로리 120 kcal
탄수화물 0 g
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단백질 19 g
지방 5 g
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탄단지 비율
120
kcal
탄수화물 0 g 0%
단백질 19 g 63%
지방 5 g 37%
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