이미 다들 하고 계실진 모르겠지만 저는 최근 일주일 정도 상,하체 폼롤러로 풀어주고 있는데요! 너무 좋아요!! 다리도 확실히 얇아지고 몸이 가벼워진게 느껴져요! 또 재밌고 시원해서 계속 하게되는게 제일 장점인 것 같
아침에 스트레칭 10분 에이핏 카즈하 복근 10분 이지은다이어트 허벅지 운동 20분 했더니 완전 땀이 줄줄줄줄 아침부터 땀 빼면 기분이 상쾌해요~! 저녁먹고 또 유산소 30분 이상 해줄거에요~~
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
궁금한 모든 것을 물어보세요!
안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!