안단잼 안단 프리미엄 단호박잼 220g 칼로리, 탄수화물(당류), 영양 성분

안단잼 안단 프리미엄 단호박잼은 다이어트를 하는 분은 적게 드세요

적게 드세요

Beta

안단잼 안단 프리미엄 단호박잼은 부피에 비해 칼로리가 높거나 당류, 포화지방, 알코올, 나트륨처럼 건강한 다이어트에 방해가 되는 성분이 포함되어 있어요. 아예 먹지 않는 것을 목표로 하기 보다는 섭취량과 섭취 횟수를 줄이려는 노력을 통해 요요가 적은 식단 관리를 이어가보세요.

*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!

필라이즈 연구소 Tip

영양사 Andy 궁금했던 점들을 확인해보세요!

01.
나트륨을 줄여야 한다는데, 어느 정도 먹어야 하는지 궁금해요.

식약처에서는 고혈압 같은 만성질환 위험을 낮추기 위해 하루 '2300mg' 이하로 섭취할 것을 권고하고 있어요.

하지만 한국인은 실제로 하루 평균 약 3300mg을 섭취하고 있다는 조사 결과가 있어요.

나트륨 섭취를 갑자기 줄이는 식단은 지속하기 어렵기 때문에, '평균 섭취량의 10% 정도를 줄이는 것'을 목표로 관리하시는 걸 추천해요.

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안단잼 안단 프리미엄 단호박잼 칼로리와 같은 운동

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수영 74분

걷기 107분

달리기 34

전신근력운동 85분

야외자전거 48분

수영 74분

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칼로리	395 kcal
탄수화물	89.4 g
당류	앱에서 확인하세요!
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단백질	4.2 g
지방	21.4 g
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탄수화물	89.4 g	63%
단백질	4.2 g	3%
지방	21.4 g	34%

안단 프리미엄 단호박잼

필라이즈 유저들은 안단 프리미엄 단호박잼를 이렇게 먹고 있어요

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나트륨을 줄여야 한다는데, 어느 정도 먹어야 하는지 궁금해요.

AI 영양사 앤디