여러분, 다이어트 하다 폭식하고 자책한 적 많으시죠..? 저 역시 6년 반동안 다이어트를 하면서 폭식한 적이 아주 없지는 않은데요. 결론부터 말씀드리면 폭식은 다이어트에 실패한 게 아니에요.폭식 후 멘탈 터져서 자책
🛑 만성 피로와 무기력증 탈출! 우리가 피해야 할 것과 채워야 할 것 🛑 안녕하세요! 다이어트를 하거나 일상생활을 하면서 유독 남들보다 쉽게 지치고 만성 피로에 시달리는 분들 계시죠? 이런 분들은 스트레스가 높거나
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!