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찐감자

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필라이즈 유저들은 찐감자를 이렇게 먹고 있어요

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  • 찐감자+계란 조합(에어프라이어)

    감자철에 너무 많아서 왕창 쪄서 냉동실에 넣어뒀어요 감자 하나 반 갈라서 날계란 하나랑 같이 에어프라이어 160도 15분 돌렸어요(소금, 후추 간) 아침으로 먹었는데 든든하고 좋네요!!

    0 0 33 26.09.11
  • 감자계란전

    찐감자 1개를 꾹 납작하게 눌러서 그 위에 계란 터트리고 올리브유에 부쳤어요 소금 후추만 넣고요 감자계란전이예요 ㅋㅋㅋ 오늘 저녁으로 먹었습니다 👍

    0 0 30 26.09.06
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(200g) 100g
칼로리 140 kcal
탄수화물 30 g
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단백질 4.3 g
지방 0.3 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
140
kcal
탄수화물 30 g 86%
단백질 4.3 g 12%
지방 0.3 g 2%

찐감자는 다이어트에 좋은 음식이에요

추천해요
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찐감자는 부피에 비해 칼로리가 낮아 체중 감량에 도움이 되거나, 단백질이 풍부한 식품이에요. 매 끼니에 포함될 수 있도록 식단을 관리해보세요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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찐감자
1인분 98mg/dL
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1개 154mg/dL
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