다들 하루에 어느정도 드세요?? 공복을 최소 14시간 길게는 20시간까지 하는데.. 아침 브리또 점심 소고기랑 야채 저녁 단백질쉐이크 먹는데 .. 주말에 먹어서 그런가 안빠져요... 운동 안하긴하는데.. 운동을 해야
한끼통살 소스닭가슴살이랑 그릴드? 닭가슴살 살려고 하는데 가성비입장에선 비싸다고 느끼는데 이가격이 맞는건가요...
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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