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토마토 닭가슴살 수프

Name: 토마토 닭가슴살 수프
Yield: 370 g
Ingredients: 소금 1 회분(1/3작은술); 올리브오일 10 스푼; 큐민 1 g; 양파 70 회분(1/2개); 시금치(생것) 50 g; 닭안심살 100 g; 바질 3 g; 연두 10 ml; 다진 마늘 5 티스푼; 토마토 120 개

284 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

소금 1 회분(1/3작은술)
올리브오일 1 스푼
큐민 1 g
양파 1 회분(1/2개)
시금치(생것) 50 g
닭안심살 100 g
바질 3 g
연두 10 ml
다진 마늘 1 티스푼
토마토 1 개

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 17.38 g 24%

단백질 27.74 g 38%

지방 11.98 g 37%

제공량 370g

조리 순서

1

토마토 깍둑, 다진마늘냉동, 양파 전자레인지 3분
2

나머지재료 다넣고 5분 전자레인지
3

올리브유 두르기

토마토 닭가슴살 수프

AI 영양사 앤디