다이어트는 하지만 샌드위치는 포기할 수 없어..
믹서기를 사용하여 오트밀을 가루형태로 갈아주세요. 이미 가루 형태 오트밀이라면 패스~!
소금, 올리브오일, 물을 넣고 섞어주세요. (약 5분정도 지나면 꾸덕꾸덕하게 변해요)
반죽을 반으로 나눠 일정한 높이로 펴바른 후 오븐180도 20분 or 프라이팬에 약불로 구워주세요. 다이어트 중이라면 오픈 추천 드려욤!
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안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!
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