들깨크림파스타

들깨크림소스에 저탄수면 요리

조리 10분 난이도 EASY 748 kcal
들깨크림파스타 완성 사진
재료
주재료
  • 삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • Silky 두유면 잔치국수 187.2 g
  • 데친 브로콜리 0.5 인분
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 냉동새우 1 회분(3-4마리)
  • 들깨가루 30 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 1 팩
양념/소스
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 올리브유 10 스푼
  • 알룰로스 스마트 10 g
  • 간장 10 회분
  • 저당 굴소스 30 회분
  • 순후추 10 g
영양 요약
탄수화물 71.99 g 36%
단백질 66.94 g 33%
지방 27.66 g 31%
제공량 797.2g
조리 순서
  1. 1

    후라이팬에 올리브유 마늘 새우 야채를 볶는다

  2. 2

    야채와 새우가 어느 정도 익으면 아몬드 브리즈를 넣는다

  3. 3

    소스가 끓기 시작하면 면을 넣는다

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