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단호박샌드위치

Name: 단호박샌드위치
Yield: 386 g
Ingredients: 피칸(조미, 볶은 것) 10 g; 캐슈넛 10 g; 알룰로스 가루 5 g; 스리라차 소스 6 g; 해피 통밀 원곡 베이글 오리지널 105 g; 로메인 상추 15 g; 아이슬란딕 요거트 마일드 20 g; 생 오이 20 g; 생 당근 20 g; 비건 아이올리 5 g; 삶은 달걀 45 개; 샌드위치 햄 35 g; 토마토 30 g; 단호박(찐것) 60 g

578 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

피칸(조미, 볶은 것) 10 g
캐슈넛 10 g
알룰로스 가루 5 g
스리라차 소스 6 g
해피 통밀 원곡 베이글 오리지널 105 g
로메인 상추 15 g
아이슬란딕 요거트 마일드 20 g
생 오이 20 g
생 당근 20 g
비건 아이올리 5 g
삶은 달걀 1 개
샌드위치 햄 35 g
토마토 30 g
단호박(찐것) 60 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 73.22 g 45%

단백질 30.38 g 19%

지방 25.8 g 36%

제공량 386g

조리 순서

1

단호박+마요네즈+그릭요거트+알룰로스+견과류 섞기

단호박샌드위치

AI 영양사 앤디