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오트밀 미역죽

전자레인지로 만드는 오트밀 미역죽

조리 10분 난이도 EASY 384 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 기름 뺀 마일드 참치 85 g
  • 고소함 가득 참기름 1 g
  • 국간장 5 ml
  • 참치액 3 g
  • 자른 미역 2.5 g
  • 롤드 오트밀 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 43.06 g 45%
단백질 32.44 g 34%
지방 9 g 21%
제공량 156.5g
조리 순서
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