닭안심볶음

조리 15분 난이도 EASY 265 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 포리지 오트 23 g
  • 닭안심살 100 g
  • 대파슬라이스 10 g
  • 생 양배추 100 g
양념/소스
  • 식용유 3 ml
  • 간장 3 g
  • 고춧가루 1.5 스푼
영양 요약
탄수화물 25.12 g 38%
단백질 27.88 g 42%
지방 5.75 g 20%
제공량 240.5g
조리 순서
  1. 1

    팬이나 냄비에 식용유 두르고 파부터 볶기

  2. 2

    파가 노릇노릇해졌을때쯤 양배추 넣고 볶아주기

  3. 3

    양배추의 숨이 많이 꺼졌을 때 미리 썰어둔 닭 안심과 모든 양념재료 같이 넣어 볶기 (탈 것 같을때는 물 조금)

  4. 4

    밥 위에 올려 먹거나 따로 반찬처럼 먹어도 좋음

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