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참치찌개

전자레인지로 만드는 참치찌개

조리 10분 난이도 EASY 280 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 국간장 10 ml
  • 순후추 1 g
  • 알룰로스 액상 5 ml
  • 쇠고기 다시다 2 g
  • 참치액 5 g
  • 고춧가루 5 g
  • 고추장 2 g
  • 크고 단단한 두부 125 g
  • 기름 뺀 마일드 참치 85 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 14.33 g 19%
단백질 38.42 g 51%
지방 10.21 g 30%
제공량 240g
조리 순서
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