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닭가슴살양념치킨찐

Name: 닭가슴살양념치킨찐
Total time: 15 min
Yield: 1237 g
Ingredients: 옥수수 전분 가루 40 g; 간장 20 회분; 후추(검은색) 2 g; 생 달걀 55 개; 생 닭가슴살 800 회분(손바닥크기); 저칼로리 양념치킨 소스 320 g

조리 15분 난이도 EASY 1,226 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

옥수수 전분 가루 40 g
간장 2 회분
후추(검은색) 2 g
생 달걀 1 개
생 닭가슴살 8 회분(손바닥크기)

양념/소스

저칼로리 양념치킨 소스 320 g

영양 요약

탄수화물 106.32 g 31%

단백질 198.93 g 59%

지방 14.71 g 10%

제공량 1237g

조리 순서

1

닭가슴살 한입크기로 만들기
2

계란 후추 간장 넣어서 버무리기
3

옥수수전분을 묻혀 에어프라이기 200도 10-15분
4

양념과 버무리면 완성

닭가슴살양념치킨찐

AI 영양사 앤디