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단호박 샌드위치

Name: 단호박 샌드위치
Yield: 416 g
Ingredients: 머스타드 5 g; 피칸(조미, 볶은 것) 10 g; 캐슈넛 10 g; 해피 통밀 원곡 베이글 오리지널 105 g; 로메인 상추 27 g; 아이슬란딕 요거트 마일드 30 g; 생 오이 30 g; 비건 아이올리 10 g; 삶은 달걀 59 g; 토마토 30 g; 단호박(찐것) 100 g

589 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

머스타드 5 g
피칸(조미, 볶은 것) 10 g
캐슈넛 10 g
해피 통밀 원곡 베이글 오리지널 105 g
로메인 상추 27 g
아이슬란딕 요거트 마일드 30 g
생 오이 30 g
비건 아이올리 10 g
삶은 달걀 59 g
토마토 30 g
단호박(찐것) 100 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 69.79 g 44%

단백질 28.11 g 18%

지방 27.38 g 39%

제공량 416g

조리 순서

1

단호박+마요네즈+그릭요거트+알룰로스+견과류+소금후추 섞기
2

상추는 위아래 나눠서 넣기

단호박 샌드위치

AI 영양사 앤디