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두부 그라탕

Name: 두부 그라탕
Total time: 10 min
Yield: 320 g
Ingredients: 모짜렐라 치즈 20 g; 체다치즈 20 장; 토마토 파스타 소스 70 g; 순후추 3 g; 소금 2 g; 생 달걀 55 개; 두부 150 g

조리 10분 난이도 EASY 405 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

모짜렐라 치즈 20 g
체다치즈 1 장
토마토 파스타 소스 70 g
순후추 3 g
소금 2 g
생 달걀 1 개
두부 150 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 15.08 g 15%

단백질 31.68 g 32%

지방 23.23 g 53%

제공량 320g

조리 순서

1

두부 반 모, 계란, 소금, 후추 넣고 두부 으깨며 섞어주기(두부에 물기가 많다면 물기 제거)
2

토마토소스 위에 올려주고(섞지않기) 치즈 위에 뿌려주기
3

덮개 씌우고 전자레인지 5분

두부 그라탕

AI 영양사 앤디