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두부 새우 그라탕

Name: 두부 새우 그라탕
Total time: 10 min
Yield: 385 g
Ingredients: 모짜렐라 치즈 30 g; 토마토 파스타 소스 30 g; 순후추 3 g; 소금 2 g; 생 달걀 100 g; 냉동새우 70 g; 두부 150 g

조리 10분 난이도 EASY 467 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

모짜렐라 치즈 30 g
토마토 파스타 소스 30 g
순후추 3 g
소금 2 g
생 달걀 100 g
냉동새우 70 g
두부 150 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 12.21 g 11%

단백질 49.79 g 44%

지방 22.34 g 45%

제공량 385g

조리 순서

1

두부 반 모, 계란, 소금, 후추 넣고 으깨면서 섞기(두부 물기 많으면 물기 제거)
2

해동한 새우 올리고 토마토 소스 위에 올리기
3

치즈 위에 뿌려 전자레인지 5분

두부 새우 그라탕

AI 영양사 앤디