클럽 샌드위치

601 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 달걀 53 g
  • 체다치즈 2 장
  • 로메인 상추 35 g
  • 생 오이 30 g
  • 토마토 50 g
  • 샌드위치 햄 35 g
  • 해피 통밀 원곡 베이글 카카오 105 g
양념/소스
  • 홀 그레인 머스타드 7 g
  • 로스팅 송화버섯 스프레드 비건 10 g
  • 아이슬란딕 요거트 마일드 15 g
  • 비건 아이올리 5 g
  • 순후추 2 g
  • 소금 2 g
영양 요약
탄수화물 62.8 g 38%
단백질 35.99 g 22%
지방 30.38 g 41%
제공량 385g
조리 순서
  1. 1

    빵 3등분, 바닥에 까는 빵과 마지막에 올리는 빵에 (마요네즈+머스타드+그릭요거트) 소스 발라주기

  2. 2

    바닥에 깐 빵 위에 로메인 반, 썰은 토마토(소금 후추 간 살짝씩 해주기), 오이, 체다치즈1장 올리기

  3. 3

    중간 빵 양면에 비건 스프레드 발라준 후 올리기 (한면바르고 샌드위치 위에 올린 후 나머지 면 발라주면 간편)

  4. 4

    샌드위치 햄, 계란후라이or삶은계란체다치즈1장, 남은 로메인 1장 올리기

  5. 5

    마지막 남은 빵 위에 올려주기

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