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당근라페 샌드위치

조리 10분 477 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 머스타드 10 g
  • 스리라차 소스 10 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 체다치즈 1 장
  • 샌드위치 햄 35 g
  • 아이슬란딕 요거트 마일드 30 g
  • 알룰로스 가루 8 g
  • 당근양배추 라페 60 g
  • 버터헤드레터스 30 g
  • 통밀식빵 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 52.86 g 41%
단백질 27.24 g 21%
지방 21.51 g 38%
제공량 316g
조리 순서
  1. 1

    당근양배추라페, 그릭요거트, 알룰로스 섞기

  2. 2

    빵에 각각 머스타드, 스리라차 바르기

  3. 3

    빵 위에 상추 반, 치즈, 샌드위치 햄, 당근양배추라페, 계란, 상추 반 빵 순서대로 올리기

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