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참치미역죽

전자레인지로 만드는 참치미역죽

조리 10분 난이도 EASY 304 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미귀리곤약밥 150 g
  • 기름 뺀 마일드 참치 85 g
  • 고소함 가득 참기름 1 g
  • 국간장 2.5 ml
  • 참치액 2.5 g
  • 자른 미역 2.5 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 39.66 g 50%
단백질 28.62 g 36%
지방 4.8 g 14%
제공량 243.5g
조리 순서
조리 단계가 아직 등록되지 않았습니다.
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