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콩담백면 야끼소바

Name: 콩담백면 야끼소바
Total time: 30 min
Yield: 1060 g
Ingredients: 반건조 한치 150 인분; 냉동새우 300 회분(3-4마리); 대파 20 g; 양파 70 회분(1/2개); 생 당근 100 조각(1/2개); 콩담백면(사리) 300 회분; 요리주 맛술 15 ml; 알룰로스 액상 20 스푼; 굴소스 60 회분(2스푼); 돈까스 소스 25 g

조리 30분 난이도 NORMAL 652 kcal

재료

주재료

반건조 한치 1.5 인분
냉동새우 3 회분(3-4마리)
대파 20 g
양파 1 회분(1/2개)
생 당근 1 조각(1/2개)
콩담백면(사리) 2 회분

양념/소스

요리주 맛술 15 ml
알룰로스 액상 20 스푼
굴소스 60 회분(2스푼)
돈까스 소스 25 g

영양 요약

탄수화물 62.82 g 34%

단백질 110.08 g 60%

지방 4.42 g 5%

제공량 1060g

조리 순서

1

재료썰기
2

소스만들기
3

야채볶기
4

해산물볶기
5

면 넣고 소스 넣고 볶기

콩담백면 야끼소바

AI 영양사 앤디