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순두부 참치

조리 20분 난이도 EASY 591 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참치캔 75 g
  • 순두부 1 컵
  • 다진 마늘 10 g
  • 양조간장 10 g
  • 굴소스 10 g
  • 생 양배추 1 인분
  • 고춧가루 4 스푼
  • 생 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 올리브유 2 스푼
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 파 1 조각(1/2개)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 30.04 g 20%
단백질 61.2 g 41%
지방 25.86 g 39%
제공량 627g
조리 순서
조리 단계가 아직 등록되지 않았습니다.
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