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양배추오믈렛

아침에 간단히 먹기 좋고 포만감 짱임

난이도 EASY 434 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 버터 0.5 스푼
  • 후레쉬 모짜렐라 스낵킹 치즈 28 g
  • 생 양배추 100 g
  • 생 달걀 2 개
  • 통밀또띠아 8인치 45 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 31.68 g 30%
단백질 25.41 g 24%
지방 21.66 g 46%
제공량 288g
조리 순서
  1. 1

    후라이팬에 버터 두른다

  2. 2

    채썬 양배추를 넣고 최대한 가운데에 모아준다

  3. 3

    계란 두개 올린다

  4. 4

    또띠아를 올려서 눌러 접착해준다

  5. 5

    양배추랑 계란 어느정도 익으면 뒤집는다

  6. 6

    원하는 소스 뿌리고 치즈 올린다

  7. 7

    반 접어서 먹으면 된다

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