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KR

양배추단백질볶음

조리 15분 난이도 EASY 642 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

깻잎 5 g
생 달걀 2 개
생 양배추 180 g
냉동새우 1 회분(3-4마리)
생 닭가슴살 80 g
파 1 조각(1/2개)
다진 마늘 20 g
올리브유 1.5 스푼

양념/소스

생들기름 10 ml
청정원 햇살담은 염도낮춘 발효다시마 간장 10 g
참치액 10 g

영양 요약

탄수화물 25.87 g 16%

단백질 57.96 g 36%

지방 34.45 g 48%

제공량 590g

조리 순서

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