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전자레인지 피자

조리 25분 난이도 EASY 267 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저칼로리 스위트칠리 소스 7 g
  • 통밀 또띠야 25 g
  • 하인즈 저당 토마토케찹 10 g
  • 프로틴슬라이스치즈 18 g
  • 닭가슴살 훈제 100 g
  • 양파(생것) 45 g
  • 송이버섯(생것) 42 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 22.88 g 32%
단백질 31.15 g 44%
지방 7.61 g 24%
제공량 247g
조리 순서
  1. 1

    통밀 또띠아를 전자레인지 가능 용기 맨 밑에 깔아주기

  2. 2

    그위에 잘게 썬 양파, 버섯 등 야채와 닭가슴살을 찢어 올리고, 케찹이나 토마토소스와 칠리소스를 1:1 비율로 넣어 잘 섞어준다

  3. 3

    윗부분을 치즈로 덮고 치즈가 녹을 때까지 전자레인지에 돌려준다

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