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신전볶음밥

Name: 신전볶음밥
Total time: 20 min
Yield: 234 g
Ingredients: 광천김 김자반 5 g; 가벼운 참치 더마일드 (리뉴얼) 115 g; 저당밥 50 g; 생 양배추 45 g; 참기름 3 ml; 알룰로스 4 g; 간장 5 회분; 고춧가루 3 스푼; 모니니 엑스트라버진 갈릭 앤 칠리향 오일 4 ml

원래 김밥이었지만...

조리 20분 난이도 EASY 278 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

광천김 김자반 5 g
가벼운 참치 더마일드 (리뉴얼) 115 g
저당밥 50 g
생 양배추 45 g

양념/소스

참기름 3 ml
알룰로스 4 g
간장 5 회분
고춧가루 3 스푼
모니니 엑스트라버진 갈릭 앤 칠리향 오일 4 ml

영양 요약

탄수화물 17.31 g 23%

단백질 23.14 g 31%

지방 14.89 g 45%

제공량 234g

조리 순서

1

양배추 잘게 다져 올리브오일에 볶아주기
2

숨 죽으면 밥, 참치 넣고 볶다가 양념넣고 같이 볶아주기
3

불 끄고 참기름 넣고 볶아주기

신전볶음밥

AI 영양사 앤디