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KR

오이 요거트 샐러드

혈당 잡을때 굿. 2인분임

난이도 EASY 597 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 홀그레인 머스타드 마이어 25 g
  • 크라비아 50 g
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 올리브오일 1 스푼
  • 스퀴즈드 레몬즙 15 ml
  • 생 오이 1.5 개
  • 그릭요거트 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 51.15 g 30%
단백질 34.65 g 20%
지방 37.19 g 49%
제공량 770g
조리 순서
  1. 1

    오이 얇게 썰어서 소금 절이고 물기 짜준다

  2. 2

    재료 다 넣고 섞는다

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