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짜투리처리

조리 20분 난이도 EASY 279 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저당밥 50 g
  • 팽이버섯(생것) 35 g
  • 생 양배추 70 g
  • 생 닭가슴살 140 g
양념/소스
  • 고춧가루 3 스푼
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 저당 굴소스 5 g
  • 모니니 엑스트라버진 갈릭 앤 칠리향 오일 5 ml
영양 요약
탄수화물 19.66 g 27%
단백질 36.13 g 50%
지방 7.38 g 23%
제공량 313g
조리 순서
  1. 1

    팬에 기름두르고 다진마늘, 닭가슴살 같이 볶기

  2. 2

    닭가슴살 겉면이 노릇해진 것 같으면 야채 다 때려넣고 숨이 조금 죽을때까지 볶기

  3. 3

    앙념 넣고 마무리로 볶아주면 완성 (밥 위에 올리면 덮밥, 밥도 같이 볶으면 볶음밥)

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