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🥗밀프랩(닭가슴살/당근라페/방토)ㅇ

난이도 EASY 301 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 방울토마토마리네이드 1 인분
  • 당근라페 30 g
  • 아보카도오일 2 ml
  • 생 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 삶은 달걀 55 g
  • 케일 18 g
  • 로메인 상추 15 g
  • 생 양배추 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 21.03 g 28%
단백질 33.21 g 44%
지방 9.24 g 28%
제공량 370g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶거나 찐다

  2. 2

    당근을 채썰어 당근라페로 준비한다

  3. 3

    방울토마토를 반으로 자른다

  4. 4

    모든 재료를 용기에 담는다

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