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KR

오이참치비빔밥

조리 10분 난이도 EASY 584 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

계란후라이 (소금 제외) 55 g
광천김 조미김 2 g
오이고추(아삭이고추) 20 g
생 오이 80 g
참치 작은 캔 90 g
잡곡밥 140 g

양념/소스

볶은 통깨 2 g
알룰로스 액상 20 스푼
다진 마늘 5 티스푼
사과 식초 7 ml
참기름 6 g
진간장 15 ml

영양 요약

탄수화물 64.51 g 40%

단백질 34.41 g 21%

지방 28.55 g 39%

제공량 442g

조리 순서

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