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두부포케

조리 10분 난이도 EASY 319 kcal
두부포케 완성 사진
재료
주재료
  • 크래미 18 g
  • 김자반 10 g
  • 두부부침 1 반찬그릇
  • 파프리카(노란색) 0.3 개
  • 파프리카(빨간색) 0.2 개
  • 생 오이 0.5 인분
  • 스위트콘 30 g
  • 양파 0.5 회분(1/2개)
  • 로메인 상추 0.5 회분(10장)
  • 생 양배추 0.7 인분
양념/소스
  • 올리브유 5 스푼
  • 멸치액젓 3 g
  • 와사비 10 회분
  • 양조간장 5 g
  • 다진 마늘 5 티스푼
영양 요약
탄수화물 25.65 g 31%
단백질 14.75 g 18%
지방 19.02 g 51%
제공량 350g
조리 순서
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