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다이어트 떡볶이

Name: 다이어트 떡볶이
Yield: 646 g
Ingredients: 생 양배추 100 g; 소스듬뿍통살 숯불바베큐 110 g; 프로틴샐러드바 플레인 80 g; 후레쉬 모짜렐라 스낵킹 치즈 56 g; 콩담백면 150 g; 반숙란 100 회분(2개); 저당 볶음고추장 5 g; 알룰로스 액상 20 스푼; 굴소스 10 g; 진간장 10 ml; 국산 고춧가루 5 g

물 1/4컵, 고춧가루 1, 진간장 0.5, 굴소스 0.5, 알룰로스 1, 저당고추장 0.5

난이도 EASY 589 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

생 양배추 100 g
소스듬뿍통살 숯불바베큐 110 g
프로틴샐러드바 플레인 80 g
후레쉬 모짜렐라 스낵킹 치즈 56 g
콩담백면 150 g
반숙란 1 회분(2개)

양념/소스

저당 볶음고추장 5 g
알룰로스 액상 20 스푼
굴소스 10 g
진간장 10 ml
국산 고춧가루 5 g

영양 요약

탄수화물 58.14 g 35%

단백질 54.31 g 33%

지방 22.9 g 31%

제공량 646g

조리 순서

1

다 넣고 찜기 3분, 치즈는 녹으니까 마지막에 추가

다이어트 떡볶이

AI 영양사 앤디