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토마토오이샐러드

Name: 토마토오이샐러드
Total time: 15 min
Yield: 470 g
Ingredients: 생 오이 300 개; 토마토 120 개; 레몬 과즙 10 g; 다진 마늘 5 티스푼; 올리브유 10 스푼; 간장 10 회분; 깨 15 스푼

조리 15분 난이도 EASY 247 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

생 오이 1 개
토마토 1 개

양념/소스

레몬 과즙 10 g
다진 마늘 5 티스푼
올리브유 10 스푼
간장 10 회분
깨 15 스푼

영양 요약

탄수화물 20.96 g 31%

단백질 7.78 g 11%

지방 17.58 g 58%

제공량 470g

조리 순서

1

오이 토마토를 먹기좋게 자른다
2

올리브유, 진간장, 다진마늘 각 1스푼, 레몬즙2스푼으로 샐러드 소스를 만든다
3

자른토마토오이위에 소스 뿌려주고 깨 마무리하면끝

토마토오이샐러드

AI 영양사 앤디